Recette naturopathique végétarienne Salade tiède de butternut sauce tahin Ingrédients pour 4 personnes 1 courge butternut 1 tasse de riz semi-complet ou basmati 1 tasse de lentilles brunes ou vertes sèches 2 petites poignées d’épinards frais quelques cranberries séchées et graines de courge à parsemer huile de cameline 1 bloc de feta ( optionnel) Pour […]
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Que signifie le stress ? L’origine du terme « stress » remonte à 1936, lorsqu’il a été employé pour la première fois par Hans Selye, un endocrinologue canadien. Le stress est la tension qui naît de l’effort d’adaptation de l’organisme face aux sollicitations internes ou externes. D’après le dictionnaire médical de l’Académie de médecine,
Stress chronique : comment s’en débarrasser pour de bon Lire la suite »
En France, 1 personne sur 3 dort mal (1) Les français dorment en moyenne 1h30 de moins par jour qu’il y a 50 ans (1) Chez la majorité des français qui dorment mal (56% ) , les problèmes de sommeil occasionnent une nuisance au travail (2) Si c’est votre cas, vous souhaitez sûrement savoir comment
Bien dormir et améliorer son sommeil profond Lire la suite »
La purée de cacahuètes et le potimarron se marient à merveille dans ce velouté onctueux, parfait pour les dîners en famille ou en entrée. J’adore les premiers jours de l’automne lorsqu’on créé une ambiance chaleureuse et cozy dans la maison. On sort les plaids, on allume les bougies et on reste bien au chaud à
Soupe de potimarron à la purée de cacahuètes Lire la suite »
Comment la naturopathie vous aide à perdre du poids, grâce à la puissance de votre mental. Sérénité, stress et poids sont intimement liés Votre corps ne fait pas la différence entre vivre une situation et l’imaginer. Si vous ancrez des ressources mentales comme sérénité, zen, joie…vous allez vraiment les ressentir et ne plus laisser vos
Comment la naturopathie peut vous aider à perdre du poids grâce à votre mental Lire la suite »
Pour garder votre poids de forme tout au long de votre vie, l’activité physique et une alimentation équilibrée sont indispensables, mais parfois peuvent s’avérer insuffisantes. Si vous mangez plutôt équilibré, que vous pratiquez une activité physique mais que vous n’arrivez toujours pas à atteindre votre poids de forme, ces quatre facteurs sont peut-être en cause
Vous êtes alors peut-être un chêne Vous êtes un chêne si… – Vous êtes actif et endurant -Vous vous sentez obligé d’aller jusqu’au bout des choses-vous avez un sens exagéré de l’implication-vous avez un grand sens du devoir à accomplir– vous êtes un bourreau du travail qui ignore sa fatigue-vous êtes le pilier de votre
Etes vous au bord de l’épuisement ? Lire la suite »
Détox douce après les fêtes (sans aucun complément alimentaire) Pendant les fêtes nous allons quelque peu abuser des bonnes choses et nous nous sentirons lourds, ballonnés, fatigués, notre teint sera brouillé et nous rêverons de retrouver notre vitalité ainsi qu’une digestion légère. Ce ne sera pourtant pas le moment d’entamer une détoxification forte qui fatiguerait
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Ce n’est pas sans raison qu’on dit que les intestins sont notre deuxième cerveau Le microbiote digestif ce sont 100 000 milliards de bactéries, un écosystème où vivent en symbiose jusqu’à 1 000 espèces bactériennes tout au long du tube digestif. Quand la flore intestinale est équilibrée, les bonnes bactéries empêchent les mauvaises de proliférer.
Santé mentale et microbiote Lire la suite »
